SMOOTHIE Z POKRZYWY
Przygotuj: blender Składniki na 1 porcję: 2 garście pokrzywy 1 banan sok z połowy cytryny 200 ml wody Przygotowanie: 1. Dokładnie opłucz pokrzywę. 2. Pokrzywę, banana, sok z cytryny oraz wodę zblenduj na gładką masę.
KOKTAJL ANANASOWO – BANANOWY Z SUPERFOODS
Przygotuj: blender Składniki: 1 banan 2 plastry ananasa 30 g płatków ryżowych 1 łyżeczka chia ½ łyżeczki matchy 200 ml wody mineralnej Przygotowanie: 3. Dodajemy ananasa, banana, matchę, chia do płatków. Zalewamy wodą i blendujemy. Dobra rada: