Składniki na 1 porcję: 120 g pulpy (miąższu) z mango 120 g zimnego gęstego jogurtu naturalnego 1/4 szklanki lodowatej wody Przyprawy: kardamon, chili Przygotowanie: 1. Zblenduj mango wraz z jogurtem i wodą. Wierzch posyp szczyptą kardamonu i chili. Dobra rada: Pulpa z mango – możesz użyć pulpy, która została po wyciskaniu soku w wyciskarce wolnoobrotowej.
Przygotuj: naczynie do zapiekania. Składniki: 100 g płatków owsianych 50 g płatków orkiszowych 50 g płatków jaglanych 1 szklanka mleka/wody 4-6 szt. śliwek węgierek 200 g jogurtu naturalnego 1 czubata łyżka masła orzechowego gładkiego 20 g gorzkiej czekolady 1 łyżeczka miodu (można pominąć lub dodać więcej) Przygotowanie: 1. Wszystkie płatki mieszamy ze sobą i zalewamy
PIECZONA OWSIANKA ZE ŚLIWKAMI, CZEKOLADĄ I MASŁEM ORZECHOWYM Read More »
